Мужчинам стоит обратить внимание на продукты, повышающие «мужскую силу». Так, весьма положительно на потенцию влияют морепродукты. В повседневный рацион стоит включить крабов, раков, мидий, креветок, кальмаров, морскую капусту. Положительно повлияют на потенцию и молочные продукты – творог, простокваша, кефир, сметана. Не стоит обольщаться по поводу йогурта – от него пользы не дождёшься, ведь при термообработке он потерял все свои качества. Так же повышают потенцию и некоторые овощи. Лучшими считаются лук и чеснок. Лук можно употреблять как сырым, так и в составе различных блюд. Подойдет любая его разновидность – и зеленый, и порей, и репчатый, и батун.
Стоит обратить внимание, что в рацион человека входят не только бесполезные продукты, а иногда и вредные. Так, возбуждающий эффект дают такие распространенные энергетические напитки, как кола и кофе. Однако, при постоянном употреблении они увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, а потому значительно увеличивается риск появления тромбоза и даже возникновения инфаркта.
Картофель и макароны, богатые углеводами продукты, бесполезны для повышения потенции. Единственный их плюс – быстрое насыщение организма. Хлеб в свою очередь может быть не только вредным, но и полезным. К последнему относится отрубной и ржаной. Ведь он насыщен витамином В, который обеспечивает постоянную и длительную эрекцию. Белый и мягкий хлеб ничего полезного в организм не принесет.
И в завершении отметим, что на мужскую потенцию здоровый образ жизни и занятия спортом влияют гораздо положительнее, чем различные продукты.